宜蘭年菜預訂

維霖診所曹院長推薦：每天吃1碗五榖雜糧飯而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。因此被視做抗癌的明日之星。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation醫學教課書上記載的疾病超過45,000種曹為霖醫師：我們的免疫系統固然也需要它才能正常運作。


BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。是機體循環中最大最重要的組成部分。同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。曹為霖院長：一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。


運動員的腸道中的有益菌更多。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。維霖診所曹院長發現：會轉換成對提拔免疫力很主要的維生素A。


維霖診所

步出猴硐火車站後沿著柴寮路旁上步道往基隆河上游安步，可察看到基隆河河床有很多大巨細小圓滑的坑洞遍佈在河床上，在地形學上稱為壺穴，瑞芳在地人更稱壺穴為「石頭的酒窩」，壺穴一般是在河流上游較常出現的地質特色，而壺穴生成原因是由夾帶砂石的強烈渦流在河床上進行鑽蝕作用而成，當石塊遇上河床上的岩石凹處無法前進時，因被水流打轉研磨，時間久了就會形成圓型孔洞。

安步在步道上便可飽覽大天然的巧奪天工且怪異的壺穴地景外，還可之前往猴硐地質生態館(烘砂室)，裏頭除展現壺穴生成緣由，還有猴硐區域煤層、砂岩石塊視察、基隆河谷特殊地質等地景空間的主題展示。推薦路線：基隆河壺穴（猴硐地質生態館）→瑞三鑛業整煤廠（猴硐煤礦博物園區）→猴硐貓村，位於新北市瑞芳區猴硐的基隆河是全臺灣最容易欣賞到大自然鬼斧神工的壺穴景觀的地點之一，溪谷石礫嶙峋錯落，還可聽見蟲鳴鳥叫及潺流不息的流水聲，讓人刹時忘懷喧嘩。

觀旅局指出，最新打卡點就在猴硐，可以安排一趟猴硐礦業文化及壺穴景觀生態之旅。

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溜達在坪林老街，體味茶村夫文聚落的慢活步伐，並在品嚐各式以茶葉入菜的特點茶餐之際，讓舌尖味蕾悠遊在傳統與立異之間，也長短常合適初秋觀光的好選擇。

此外，職人精神新北好茶，生態復育慢活美景，推薦路線：坪林茶葉博物館→坪林老街→金瓜寮溪自行車道（北勢溪觀魚步道）→千島湖（八卦茶園）。

旅人們拜訪坪林，除可以登上八卦茶園，俯瞰碧山綠水之間，有如畫家潑墨鴻文般的千島湖美景，並可以順著金瓜寮溪自行車道，由溪中首尾相接的魚群見證生態復育的成功經驗。

另品嚐鮮美萬里秋冬蟹，體會甘苦討海人生活，推薦路線：野柳地質公園（野柳海洋世界）→野柳漁港（龜吼漁港、金山）螃蟹饗宴→萬金自行車道→金包里老街（燭臺雙嶼、獅頭山、水尾漁港、朱銘美術館、汪汪地瓜園）→金山、萬里溫泉。

優良水質與土壤培養出鮮美甜脆的茭白筍，因白皙滑膩而被稱為「三芝麗人腿」。

而體驗秋收農家樂，品嚐鮮甜蜜人腿，推薦路線：三芝三生步道（農場農事體驗，需預約）→白沙灣→雙灣自行車道→芝蘭公園海上觀景平台→淺水灣。

三芝區依山傍水，梯田遍佈區內丘陵地，景致優美。

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「瑞三鑛業整煤廠」在修復後已於9月18日重新開放，來到整煤廠可完全熟悉北台灣礦業文化，還有曩昔礦工生涯的足跡！另外，猴硐煤礦博物園區坦蕩且景觀美好，四周還有願景館、礦工浴室、礦工宿舍等礦業文化介紹主題館舍外，別的還有曾獲CNN保舉全球六大賞貓景點的猴硐貓村等，都能放置順遊行程，相當合適全家巨細一同前來進行小旅行，享受美好生活。

雙十國慶連假，新北觀光旅遊局說，還沒決定要去哪兒的遊客，不妨到新北市來趟自然人文探索之旅，除能拜訪最新揭幕的猴硐瑞三整煤廠，幅員恢弘的新北也很合適體驗農家糊口，品嚐季候時鮮，渡過愜意又別具意義的國慶連假好光陰。

進入秋季之後，新北市最著名遐邇的農業嘉會莫過於金山、萬里區的萬里蟹！跟著東北季風入手下手流行，北海岸逐步降落的水溫讓螃蟹群聚，肉質也愈來愈肥美，除傳統清蒸的烹饪體式格局，青春山海線沿線的漁港聚落，多年來也發展出各地獨特螃蟹料理口味，例如：用中藥及花雕酒入味的金山花雕蟹；將蒜頭、洋蔥、辣椒爆香，再用沙茶醬提味的野柳沙茶蟹；用麻油烹調，冷天吃了暖身又暖心的淡水、石門麻油蟹，都是鮮美令人食指大動的特色饗宴。

別的，順著萬金自行車道等交通動線或搭乘台灣好行等體例，拜訪金包里老街體味歷史悠長的人氣美食，並逛逛超人氣店家，採購當地特產；並可順遊燭臺雙嶼、野柳地質公園、萬里漁村生活館、朱銘美術館等金山、萬里多處景點，為連假增添美好記憶。

除了享受美味的螃蟹料理，還可以藉由走訪漁港，認識當地蟹種與漁撈東西，就近體味討海人與海奮鬥的糊口。

在稼穑體驗之餘，沿著安山岩所鋪設的三芝三生步道浏覽小橋流水的農村風光，初秋的楓紅，帶著涼意卻不蕭瑟，是最適合緩步的季候；沿著海岸的雙灣自行車道騎遊賞海景，在芝蘭公園海上觀景平台拍出踏海遊蹤的美照，欣賞360度絕美海景與晚霞餘暉，也是相當保舉國慶連假可以攜家帶眷前去的一條遊程。

茭白筍在剝開一層層筍殼後，茭白筍看起來又細又白，就仿佛古代裹腳婦女的腳一樣，所以台語又稱之為「腳白筍」。每一年秋深之際，隨著茭白筍起頭盛產，三芝區就會舉行「茭白筍節」，推廣這項農產品。